女性専用パーソナルジム「WAPLE（ウェイプル）」は、完全個室のプライベート空間で、一人ひとりの目標や体力に合わせたオーダーメイドのトレーニングと食事指導を提供しています。20代から70代までの幅広い年齢層の女性が、ダイエット、ボディメイク、運動不足解消、ストレス解消など、さまざまな目的で通っています。
WAPLEとは？他の女性専用パーソナルジムとの比較
- 完全個室のプライベート空間：他の利用者と顔を合わせることなく、集中してトレーニングができます。
- 個々に合わせたプログラム：一人ひとりの目標や体力に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供します。
- 食事指導の充実：無理のない食事改善で、リバウンドしにくい体づくりをサポートします。
- 経験豊富なトレーナー陣：専門知識を持ったトレーナーが、丁寧に指導します。
他の女性専用パーソナルジムとの比較
女性専用ジム「WAPLE」と他の代表的なジムとの月額料金比較表です。WAPLEが「完全個室＆個別プログラム」ながら月額約10万円と、プレミアムなサービス設計であることが分かります。
| ジム名 | 特徴 | 料金 | アクセス | 食事指導 | 個室 | トレーナー性別 |
| WAPLE | 完全個室、個別プログラム | 月額約10万円 | 駅近 | あり | あり | 男女在籍 |
| UNDEUX SUPERBODY | 食事宅配サービスあり | 月額約9万円 | 複数店舗展開 | あり | 一部個室 | 女性のみ |
| Reborn myself | 女性専用、女性トレーナー | 月額約8万円 | 全国展開 | あり | なし | 女性のみ |
| ELEMENT | 月額定額制で通い放題 | 月額約4万円 | 駅近 | オプション | なし | 男女在籍 |
WAPLEの特徴【女性にうれしいポイントも】
| 特徴 | WAPLEの対応内容 | 女性にうれしいポイント |
| トレーニング環境 | 完全個室・予約制 | 他人の目が気にならない |
| 食事サポート | LINEによる日々のフィードバック | 「今日なに食べた？」の記録が習慣に |
| トレーナーの質 | 全員が資格保有＋実務経験者 | 安心して身体を任せられる |
| 料金 | 月額約10万円 | 完全個別対応にしては妥当 |
| 女性に合わせたサポート体制 | ホルモンバランス・PMSにも配慮したメニュー | 無理のない継続がしやすい |
【タイプ別】WAPLEに向いているのはこんな女性！
| タイプ | 向いている理由 |
| ダイエット初心者 | 丁寧なサポート＋LINE相談ができる |
| 周囲の視線が気になる方 | 完全個室＋女性スタッフが常駐 |
| 結婚式・撮影など期日がある方 | 目標設定から逆算して短期集中プログラムも可能 |
| 産後で育児中のママ | 日中帯の子連れ対応枠がある |
| 自己流ダイエットで停滞中の方 | 科学的根拠に基づいた運動＆食事法で再スタートできる |
年代別！WAPLE利用者のビフォーアフターと口コミ
20代・会社員（美容目的）憧れのS字ボディをゲット
「自己流ダイエットでは、“減っても戻る”の繰り返し。でもWAPLEでは、筋トレ＋食事＋生活改善を同時に進めるから、数字以上に“くびれ”や“姿勢”が変わった実感があります！脚トレ中心だった自分の癖を見抜いて、バランスよく整えてもらえました！」
通う頻度：週2回
トレーニング内容：美尻スクワット／ウエスト集中サーキット
- 体重：52kg → 49kg（−3kg）
- ヒップ：94cm → 89cm（−5cm）
- ウエスト：67cm → 61cm（−6cm）
- 下半身・背中・腹筋に特化したメニュー
- 食事は低脂質・高たんぱく中心、ビタミン補給にも配慮
- トレーニング前後の栄養補給指導あり（プロテイン）
30代・ワーママ（産後ダイエット）産後太りをリセット！
「2人目出産後、全く体重が戻らず悩んでいました。WAPLEではトレーナーさんが“私のペース”を大事にしてくれて、週2回のトレーニングとLINEでの食事指導で無理なく−6kg。体型だけでなく、自信も取り戻せました！子どもと一緒にできるストレッチも教えてもらえたので、継続しやすかったです！」
通う頻度：週1回＋自主トレサポート
食事指導：糖質バランス＋時短献立指導
3ヶ月後の成果
| 測定項目 | Before | After | 変化 |
| 体重 | 63kg | 56.8kg | −6.2kg |
| 体脂肪率 | 34% | 28% | −6% |
| 骨格筋量 | 19kg | 21kg | +2kg |
- 週2回のパーソナルトレーニング（下半身＋体幹）
- 食事指導：PFCバランス中心の指導（糖質オフではない）
- 子連れ対応の日中枠を活用
40代・主婦（健康維持目的）血液検査の数値改善！
「健康診断で脂質異常を指摘され、人生初のジム通い。最初は緊張しましたが、女性専用・完全個室という安心感が背中を押してくれました。カラダだけでなく“食べ方”も変わったのが大きいです！病院で“すごい改善ですね”って言われて、嬉し泣きしました（笑）」
トレーニング頻度：週1回
主な目的：中性脂肪と内臓脂肪の改善
- LDLコレステロール：168 → 126（−42）
- 中性脂肪：145 → 95（−50）
- HbA1c：6.2 → 5.8
- 週1回60分のパーソナルトレーニング＋有酸素
- 食事指導：間食・夜食の改善、プロテイン導入
- 習慣化のためのトレーニング記録ノート活用
WAPLEのトレーニングプログラム徹底解析
WAPLEの魅力は「完全オーダーメイドのプログラム」にあります。ここではWAPLEがどのように一人ひとりに合ったプログラムを作成しているのかを、初回カウンセリング〜トレーニング実施までの流れでご紹介します。
初回カウンセリング〜スタートアップの流れ
| ステップ | 内容 |
| ① カウンセリング予約 | Webフォームで簡単予約。初回体験は無料。 |
| ② 目標設定ヒアリング | 体型・食事・生活習慣・目的（ダイエット/健康維持/筋力強化など）をヒアリング。 |
| ③ 体組成測定 | 体脂肪・筋肉量・基礎代謝を測定し、科学的根拠に基づいてプランを設計。 |
| ④ トレーニングプラン提示 | 初心者向け・中級者・上級者別に、強度・頻度・内容を設計。 |
| ⑤ 食事サポート開始 | LINEやアプリで食事アドバイスが受けられる。コンビニ飯や外食にも対応。 |
レベル別トレーニングプログラム
初級者向けプログラム（運動未経験〜週1回）
- 目的：筋力の土台作り＋食習慣改善
- 内容：自重スクワット、チューブトレーニング、ウォーキングサポート
- 有酸素運動：ウォーキング20分／週3回（推奨）
- 食事指導：朝食のたんぱく質補強、夜の糖質コントロール
フォーム指導に時間をかけることで、ケガ予防＋リバウンド防止に効果的。
中級者向けプログラム（週2〜3回通い＋自主トレ）
- 目的：脂肪燃焼＋メリハリのある体作り
- 内容：バーベルを使った下半身中心の筋トレ、有酸素運動強化（バイク／ラン）
- 有酸素運動：ジョギング30分／週2回
- 食事指導：PFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）管理、低GI食品の活用
停滞期に備え、チートデイや栄養摂取タイミングの調整もサポート。
上級者向けプログラム（週3〜4回トレ＋ボディメイク志向）
- 目的：ボディライン調整／大会出場レベルの仕上げ
- 内容：分割法トレーニング（脚・背中・胸・肩）、HIIT、有酸素インターバル
- 有酸素運動：インターバルラン（1分×10セット）
- 食事指導：マクロ栄養素徹底管理（食事記録アプリ対応）、BCAAやEAAの活用指導
筋分解を抑えながら脂肪燃焼を最大化するため、運動順序と食事タイミングが超重要。
WAPLEの料金プラン別シミュレーション表【目的別に比較】
| プラン名 | 月回数 | 1回あたりの料金目安 | 月額 （税別） | 3ヶ月総額 | 6ヶ月総額 | 12ヶ月総額 | こんな方におすすめ |
| ライトプラン | 月4回 | 約9,000円 | 約36,000円 | 約108,000円 | 約216,000円 | 約432,000円 | 忙しいが継続したい方、運動習慣を身につけたい人 |
| スタンダードプラン | 月8回 | 約8,000円 | 約64,000円 | 約192,000円 | 約384,000円 | 約768,000円 | 週2でしっかり変化を出したいダイエット中の方 |
| ボディメイク集中プラン | 月12回 | 約7,500円 | 約90,000円 | 約270,000円 | 約540,000円 | 約1,080,000円 | 本気で体を変えたい・短期集中で成果を出したい方 |
| ペアプラン（2人） | 月4回×2名 | 約6,000円/人 | 約48,000円 | 約144,000円 | 約288,000円 | 約576,000円 | 友達・姉妹・カップルで通いたい人に◎ |
| 体験トレーニング | 1回 | 初回限定：無料～3,000円 | ー | ー | ー | ー | とにかく試してみたい方、まずは気軽に体験したい方 |
料金プラン選びのポイント
| 利用目的 | おすすめプラン | 解説 |
| 続けやすさを重視したい | ライトプラン | 費用も時間もムリなく続けられる週1ペース。初心者に最適！ |
| 週2でしっかり結果を出したい | スタンダードプラン | トレーナーと伴走しながらダイエット成功を狙う方向け。 |
| 短期集中＆見た目を変えたい | ボディメイク集中プラン | 撮影・イベント・結婚式前など本気の方に支持されています。 |
| 誰かと一緒に頑張りたい | ペアプラン | 同じ目標を持つ人と一緒に通うことで、継続力もUP！ |
各プラン共通のサービス内容
- 完全個室トレーニング
- オーダーメイドのトレーニングメニュー
- 食事アドバイス（LINE/アプリ）
- トレーナーによるメンタルサポート
体験・カウンセリングの予約方法【初めての方必見】
WAPLEでは、入会前に《カウンセリング＆体験トレーニング》を実施しています。初めての方でも安心して雰囲気を確認できるよう、段階的にサポートしてくれます。
予約の流れ
| ステップ | 内容 |
| STEP1 | 公式サイトにアクセスし「体験予約」をクリック |
| STEP2 | 希望日時・店舗・連絡先などを入力して送信 |
| STEP3 | 予約確定メール or 電話で詳細の連絡が来る |
| STEP4 | 体験当日、手ぶらでジムへ！ |
【POINT】予約は前日までがベスト。混雑する時間帯（平日夜や土日）は早めに申し込むのが◎
実際の体験の流れ（所要時間：約60～90分）
| 時間帯 | 内容 |
| 0分～ | カウンセリングシート記入（体型の悩み・目標確認など） |
| 15分～ | トレーナーと一緒に現状の姿勢・体力レベルを測定 |
| 30分～ | 実際のトレーニング（15～30分程度）体験 |
| 60分～ | 食事指導＆今後の提案・プログラム紹介 |
持ち物不要（ウェア・シューズ貸出あり）
シャワーあり（一部施設を除く）
WAPLEのよくある質問（FAQ）
Q1. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A：もちろん大丈夫です！
WAPLEでは90％以上の方が「運動初心者」なので、姿勢矯正やストレッチからスタートできるので安心です。
Q2. 子育て中で時間がありません…
A：短時間プラン（30分セッション）あり！
お子様を預ける時間が限られていても、短時間集中トレーニングで効率よくダイエットが可能です。
Q3. トレーナーは女性ですか？
A：女性トレーナーも多数在籍
希望により同性トレーナーを選べるため、安心して相談やトレーニングが受けられます。
WAPLEは“本気で変わりたい女性”に最適な選択肢
WAPLEは以下のような方に特におすすめです
自分だけの空間で集中したい
女性らしいメリハリボディを作りたい
トレーナーにじっくり寄り添ってもらいたい
運動・食事の両面から無理なく改善したい
本気で3ヶ月で変わりたい！
体験から一歩を踏み出そう！
WAPLEでは「まずは試してみたい」という方に向けて、初回体験セッションを提供中です。
🔽以下の公式サイトから今すぐ予約できます。
持ち物不要（ウェア・シューズ貸出あり）
シャワーあり（一部施設を除く）
